Formation sur la "Gestion efficace du stress", 18 avril 2014 au CITE Ambatonakanga

Des recherches récentes ont permis de découvrir, entre la santé physique (corps) et la santé mentale (tête), un troisième niveau qui a un impact considérable sur les deux premiers : la santé émotionnelle (cœur). Une personne sera en bonne santé émotionnelle si elle a l'occasion de ressentir suffisamment souvent des émotions positives et en particulier l'une d'elle appelée flow. Une personne est dans le flow quand les sept caractéristiques suivantes sont ressenties par elle : (1) conscience de soi élevé, (2) motivée par l’activité, (3) résistance au stress et à l’adversité, (4) performance durable, (5) estime de soi/ confiance en soi, (6) créative et performante, (7) se développe de manière optimale. Le flow est un état de bonne santé émotionnelle qui déclenche la performance sans susciter d’effort ! Dans cet état bénéfique, compétence et challenge sont réunis pour produire bien-être et performance. En s’appuyant sur la théorie du flow[1]  l’exercice proposé dans cette formation est efficace pour évaluer la situation émotionnelle la plus favorable à la performance d’une personne, ainsi que  les compétences non techniques responsables de ses émotions.

A côté des compétences techniques requises par toute profession, l’exercice d’un métier exige également des compétences non  techniques qui ne s’acquièrent pas par des formations scolaires et professionnelles. Il s’agit d’aptitudes fondamentales qui se développent à travers toutes les expériences accumulées au cours de la vie. Elles sont essentielles pour être performant dans son travail. Bien gérées, ces compétences non techniques deviennent de véritables « moteurs » qui peuvent  transformer nos savoirs faire en véritable richesse, parce que ce sont elles qui sont génératrices de nos succès. A l’issue de ce bilan donc, vous aurez mieux compris votre propre fonctionnement grâce à la mise en valeur  de vos compétences clés et identifié les 9 états psychologiques qui peuvent y  être associées. Ayant ainsi décodé les ressorts profonds de votre fonctionnement émotionnel, vous saurez comment vous impliquer avec les meilleures chances de succès dans les activités qui vous correspondent.

Cette formation fera comprendre aux participants  la puissance des émotions positives et l’impact des émotions négatives. Le choix est déterminant, il n’est possible qu’aux  initiés.

[1] Issue des recherches de Mihaly sikszentmihalyi

Objectifs

A la fin de la journée le participant doit être capable de :
- Conduire son propre diagnostic de sa santé émotionnelle
- Approfondir les 18 compétences non techniques clés de la gestion du stress
- Réduire de fait le stress selon la perception de son état psychologique en utilisant l’outil de Amherdt
- Modéliser le cadre de travail idéal de contrôle du stress
- Elaborer un plan, d’action concrète afin de se rapprocher concrètement de ce cadre de travail idéal

Cibles

Tout public

Agenda

Sessions
Thèmes

1
Orientation (2h 30)
-      Evaluation de son bilan de santé émotionnelle
-      Scanning difficultés, besoins et défis de la gestion de stress
Présentation
Dynamiseur
Test individuel
Exercices

2
Objectifs personnels (1h)
-      18 compétences non techniques
Exercices
3
Panel de stratégies (2h 30)
-      Changement de perspectives
-      outils
Jeux
Simulations
Exercices
4
Plan personnel (1h)
-      Décisions et actions associées
exercices
Plan d’action individuel
Premiers essais
évaluation

Intervenant

Mr RAKOTONANAHARY Hery Andry, Expert en Développement Personnel
Diplômé d’un diplôme de 3ème cycle en Sociologie à l’Université Paris 7

Durée et lieu

1 journée : 18 avril 2014au CITE Ambatonakanga

Horaire

9h00 - 12h30/ 13h30 - 17h00 (7 heures)

Droits d’inscription

150.000 Ariary (Cent cinquante mille Ariary) - La formation, les supports, les pauses-café et les déjeuners sont inclus.
Le nombre de participants est limité à 15 personnes.


Tél. +261 20 26 357 34/ 35 
Mobile Orange : +261 32 28 373 34
Mobile Airtel : +261 33 04 113 13 
Mobile Telma : +261 34 98 434 47 

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